ダイエット

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中年太り

40手前にして患者や看護師から言われる 先生太った?? これ言われるとかなりショックだ。 以前より太ったことに自分で気づいて朝ごはん抜いて、昼を腹八分にして、夜いっぱい食べるという自分の中で必ず痩せる食事ルーティンにして...
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