40手前にして患者や看護師から言われる
先生太った？？
これ言われるとかなりショックだ。
以前より太ったことに自分で気づいて朝ごはん抜いて、昼を腹八分にして、夜いっぱい食べるという自分の中で必ず痩せる食事ルーティンにしているつもりだった。
夜腹一杯食べているからじゃない？と言われればそうだが、今までこれで痩せたのだ。
じゃあなぜそれでも周囲に指摘されてしまうのかというと、おそらく加齢によって基礎代謝が落ちているからだ。
加えて今は妻がいないので外食メインになってしまっているからだ。
自身では筋トレして学生時代には負けないどころか学生時代よりもBIG3(ベンチプレス、デッドリフト、ベンチスクワット）の重量は上がっている。
それでも基礎代謝は下がるようだ。
185cm 114kgらしい（笑）
これはダメだ！！
最近、膝や腰も痛くなってきた。
現実に目を背けないで、ダイエットを敢行します。
自分のかわいい赤ん坊と関節のためにも痩せようと思う。
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